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          科學選擇戶外健身器材的重要性

          發布日期:2017-08-31 發布者:西領健身器材

          隨著人們生活觀念的改變,戶外健身器逐漸被應用起來,該產品是市民鍛煉身體的好選擇,讓不同階段的市民在閑暇時間通過戶外鍛煉使身體素質了提高,但是在這里,我們作為的生產廠家,要提醒大家在戶外鍛煉身體的同時還應注意器械的   使用。

          雖說戶外健身器材為健身提供了隨時隨地的便利,但也要使用,不然事得其反,既要達到活動身體的效果,又要免受傷害,做到兩全其美,才達到了健身的目的。比如說不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人,可以適當提高運動量,一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,   高不得超過120次/分鐘。在鍛煉前   要做好準備活動,熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。另外也要根據自己的身體狀況,掌握鍛煉的時間。 


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