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          健身器材簡單介紹

          發布日期:2017-04-20 發布者:西領健身器材

          健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械,常用的有劃船器、車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是:

          劃船器:主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。

          車:鍛煉時,象騎自行車一樣,主要用來增強腿部力量,增強心血管功能。

          健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

          跑步機:主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

          美腰機:可對腰部、背部作放松按摩。

          綜合型多功能器:一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。

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