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        6. 上肢牽引器
          名稱:

          上肢牽引器

          描述:上肢牽引器主要是利用自身的力量對抗,來提高肩周炎患肢的活動能力。
          訂購電話:13463724547
          詳細介紹:

          上肢牽引器主要是利用自身的力量對抗,來提高肩周炎患肢的活動能力。對一般健身者來說,它能鍛煉肩、手腕、手臂部肌肉,提高上肢靈活性,增強肩關節周圍肌肉與韌帶的柔韌性,對肩關節功能性障礙與陳舊性損傷有積極作用。

          普通健身者站在牽引器的正下方,兩臂向上伸直,兩手分別抓握手柄,兩臂互為阻力、互相對抗,垂直上下交替拉動。一般每周練習3—5次,每次練習2—3組,每組12—20次。

          上肢牽引器適合老年人,青壯年人練習,不推薦兒童練習。拉伸過程中,要保持拉繩垂直,不可傾斜拉,除針對肩周炎患側肢體的性鍛煉外,也不建議單臂重復拉。還需要注意,單臂不可突然用力、撤力,以免另一手臂突然放松或用力過大造成的肌肉拉傷。此外,不可懸吊在牽引器上扭動腰部等部位,以免損壞設備或因脫手造成摔傷磕傷。


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