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        6. 直立健身車
          名稱:

          直立健身車

          描述:直立健身車又稱立式腳踏車、立式健身車。直立式健身車是有氧運動健身器材中 重要的健身器材之一。
          訂購電話:13463724547
          詳細介紹:

          直立健身車又稱立式腳踏車、立式健身車。直立式健身車是有氧運動健身器材中   重要的健身器材之一。

          直立健身車要鍛煉臀部,大腿,小腿。正確使用立式健身車,可以使臀部、腿部塑形,   ,增加血液中的氧容量,精神   輕松。

          使用方法:

             先,做熱身運動,壓腿,扭腰,活動胳膊。

          調整好健身車阻力,雙手扶住把手,腳蹬要踩穩,肩部放松,開始要慢速騎行,循序漸進,5分鐘之后騎行,騎行15分鐘之后,減慢速騎行10分鐘,結束后要做放松運動。

          具體的鍛煉強度根據個人身體素質,量力而行。



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