單人漫步機千萬不要甩得太用力
單人漫步機如果使用得太劇烈，的確有“甩”的感覺，把雙腿和雙手往兩邊甩，正是這種甩法，會導致髖關節、肩關節韌帶松弛，引發脫臼。而上次摔下來的患者是運動頻率過高，到后來沒有力氣，身體跟不上機子的慣性，一時沒用上力，從機子上摔下來了，健身路徑單人漫步機，扭到了左腳，腦袋也差點磕到高高揚起的踏板上。
在漫步機上運動，要控制好步幅和頻率，步幅控制在90°以內，頭上微微冒汗即可，頻率不要過快，單人漫步機生產廠家，要把機器的擺動控制在自己的力量范圍之內。在漫步機上運動，單人漫步機使用方法，應該拉長時間、控制力量，要用長跑的心態去做，單人漫步機，而不是激烈的短跑。健身路徑單人漫步機。
